经常锻炼可以提高人对疾病的抵抗力，增强体质。对于白癜风患者来说，运动也会有很多好处，有利于疾病的恢复。但是白癜风患者的皮肤比较脆弱，也要注意运动时的保护。那么，白癜风患者应该如何锻炼呢？让我们一起来看看吧。
1.热身
运动前，白癜风患者一定不能忽视运动前的热身。如果他们不做热身就直接运动，很容易造成肌肉劳损和关节扭伤。所以无论是室内运动还是室外运动，运动前一定要做好充分的热身准备，可以适当慢跑、打太极拳，直到身体微微出汗，再做其他运动。其次，还要注意锻炼的时间，不要太短也不要太长，这样会导致锻炼效果不好。天气寒冷时，还要注意保暖措施，防止皮肤受到冷空气的刺激。运动后，患者休息后也要清洗皮肤，避免汗液刺激患处皮肤。
2.避免在运动中受伤
白癜风患者在运动过程中一定要保护好自己，不要因为运动造成皮肤损伤。因此，建议患者不要做一些过于危险的运动。白癜风患者一旦身上有伤口，应及时去医院检查，避免伤口处出现同形反应，加重白癜风病情。不要过度运动，会导致身体过度疲劳，导致患者抵抗力下降。也可能间接影响疾病的恢复。
